Kondisi setiap orang tentunya sangat berbeda dan nggak bisa banget disamain, ada orang yang ketika traveling nyantai-nyantai aja karena fisiknya kuat, ada yang merasa perlu membawa obat-obatan banyak karena merasa fisiknya tidak sehat ketika berada di jalan. Yang paling umum dalam perjalanan adalah tidak sanggup menahan mabuk, bagaimana ya mengantisipasi agar tidak mabuk selama perjalanan?

1. Sarapan sebelum bepergian

Sebelum pergi ada baiknya kamu sarapan terlebih dahulu, sarapan adalah bagian dari mengisi energi untuk setengah hari. Banyak orang yang meninggalkan sarapan ketika bepergian akan mengakibatkan asam lambung naik, inilah yang menyebabkan mual dan perih ketika siang hari datang. Kalau dibiarkan kamu akan merasa tidak kuat selama perjalanan. Kalau tidak sempat sarapan, belilah roti atau makanan yang mengandung karbohidrat yang dapat mengisi perut sehingga tidak terlalu kosong.

2. Tempelkan koyo pada pusar

Saya nggak ngerti ini mitos atau nggak, katanya kalau selama bepergian pusar ditempelkan koyo, maka perut akan merasa baik-baik saja dan mabuk pun terhidari. Dulu saya sering kali merasa mual selama perjalanan tiba, lalu ibu saya menganjurkan untuk menempelkan koyo pada pusar. Dan benar saja saya tidak merasa mual sepanjang perjalanan. Entah ini sugesti atau karena efek panas koyo pada perut yang akhirnya membuat nyaman? Yang pasti kamu harus coba, apalagi naik bus dan pesawat ya.

3. Sedia permen

Mengemut permen sepanjang perjalanan membuat otak kita rileks, apalagi yang dimakan adalah permen karet dimana anggota mulut terus bergerak, gerakan ini menurut penelitian yang saya baca adalah salah satu olahraga mulut. Karena mulut terus mengunyah maka kita akan lebih konsentrasi pada gerakan mulut dan melupakan masalah lain seperti mual.

4. Mengobrol 

Sama seperti mengunyah permen karet, mengobrol itu salah satu kegiatan yang membuat kita lebih konsentrasi dengan kata-kata yang dikeluarkan dan melupakan keadaan tidak enak seperti sakit perut, mual, pusing dll. Tentu saja kalau lawan bicara kita asyik, maka kita tidak sabar untuk bergantian bercerita dan menimpali cerita-cerita dia. Mengobrol juga salah satu cara untuk membunuh waktu sepanjang perjalanan

5. Jangan membaca dan melihat ponsel

Karena membaca atau melihat ponsel adalah sebuah kegiatan yang memfokuskan pandangan pada satu objek, tidak hanya harus fokus, mata harus dipaksa melihat huruf demi huruf yang ada. Belum lagi jika sepanjang perjalanan, cuaca buruk atau kondisi jalan tidak enak, maka yang terjadi adalah kepala menjadi pening karena mata dipaksa membaca, akibatnya kamu akan merasakan mual. Membaca atau melihat ponsel yang paling enak adalah ketika berada di kereta, karena perjalanan hanya berada pada jalur datar tidak bergeronjal atau badan kendaraan yang bergoyang-goyang. Oh ya, jangan membaca pada mobil, pesawat apalagi naik kapal hehe..

6. Sedia inhaler flu

Pliis.. selama perjalanan jangan bawa minyak angin, kayu putih atau minyak-minyak sejenis dengan bau menyengat, karena tidak semua penumpang akan tahan dengan baunya, bisa-bisa kamu malah bikin penumpang lain mual, kamunya sehat, penumpang lain yang sakit, doeeng.. Lebih baik untuk menghangatkan tenggorokan dan hidung pakailah inhaler flu, ini sedikit bisa menghilangkan perasaan mual, karena hangatnya inhaler yang dihirup akan melalui rongga tenggorokan dan membuat area sekitar mulut menjadi hangat. Nah untuk menghangatkan perut seperti yang saya bilang pada nomor 2, jangan lupa untuk sedia koyo

7. Pijat-pijat tengkuk dan lakukan stretching

Mual itu bisa timbul akibat kita terlalu stress dan tidak nyaman dengan perjalanan, akibatnya asam lambung naik dan membuat perut tidak nyaman. Coba pijat-pijat tengkuk agar merasa rileks dan lakukan olahraga ringan yang bisa dilakukan dari tempat duduk, sehingga ada otot-otot yang kembali rileks, lakukan cara ini ketika kamu sudah merasa mulai lelah dan merasa mual.

8. Jangan mengkonsumsi makanan yang mengandung gas

Sebelum bepergian ada baiknya jangan makan makananan yang mengandung gas, karena akan mengakibatkan perut menjadi begah dan merasa penuh, akibatnya kamu akan merasa tak nyaman selama perjalanan, mual deh yang ada.

Biasa dan sepele memang hal-hal diatas, tapi saya rasa cukup membantu melegakan perasaan mual selama perjalanan, kalau kamu hal apa saja yang bisa membuat perjalananmu merasa nyaman, share di kolom komen ya..